Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Search
Not a member? Register here
Share this Article
X
 The food you should stay away from

तुम्ही ज्याच्या पासून दूर राहावे असे खाद्यपदार्थ

(0 reviews)

गर्भधारणा अशी वेळ आहे जेव्हा पृथ्वीतलावरील प्रत्येक व्यक्ती तुम्हाला अधिक खाण्याचा सल्ला देते. हे निश्चितच खरे आहे की तुमच्या शरीराची आवश्यकता गर्भधारणेदरम्यान वाढते आणि तुम्ही चांगले खावे. तथापि, फक्त अन्न अधाशीपणे खाऊ नका. चांगले खा, पण हुशारीने खा कारण ते तुम्ही आणि तुमच्या बाळाला दोघांनाही नीट आकारात ठेवते.

Thursday, December 14th, 2017

तुम्ही खाण्यासाठी अन्न पदार्थांची एक लांब यादी शोधू शकता जे गर्भधारणेदरम्यान तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. तथापि, काही अन्नपदार्थ आहेत जे तुम्ही गर्भवती असताना आणि तुमच्या बाळाला हानी पोहोचवू शकतात. यामुळे विकारित मेंदूचा विकास होऊ शकतो, गर्भाची विकृती निर्माण होऊ शकते, विकास विलंब, मुदतपूर्व प्रसूती, जन्मावेळी वजन कमी होणे आणि त्यामुळे गर्भपात देखील होऊ शकतो. घाबरू नका. फक्त काय खायचे आणि काय नाही हे जाणून घ्या. गर्भधारणेदरम्यान आनंदी खाण्यासाठी येथे काही टिपा दिल्या आहेत.

 हे अन्न टाळा.

कच्चे मास: कच्चे मांस आणि समुद्री खाद्यपदार्थ वापरण्यास विरोध करा जसे सुशी. याचे कारण असे की तुम्हाला लिस्टिरिया आणि सॅल्मोनेला विषबाधामुळे गर्भपाताचा धोका  होऊ शकतो लिस्टिरिया गर्भाच्या रक्तातील विषबाधेस देखील कारणीभूत आहे.

डेली मांस: डेली मांस लिस्टिरियाच्या जीवाणूमुळे दूषित होऊ शकते ज्यामुळे गर्भपात होते किंवा अगदी मृतगर्भ होऊ शकतो. तुम्ही त्या हॉट डॉगला नाकारू शकत नसल्यास, वाफाळलेले गरम होईपर्यंत ते पुन्हा गरम करा.

 रेफ्रिजरेटेड पेटस् किंवा मांस पसरते: लिस्टरियाने दूषित होणे हेच कारण टाळले पाहिजे. केवळ कॅन केलेल्या किंवा शेल्फ-स्थिर गोष्टी खाण्यास सुरक्षित आहेत.

कच्ची अंडी: यामध्ये साल्मोनेला असू शकते. कच्ची अंडी असलेले असे अन्न टाळा, जसे की कच्चे केक पिठ, कच्ची कुकी आटा, होममेड आइस्क्रीम, कस्टर्ड, मेयोनीज, निर्जंतुकीकृत न केलेले अंडे नोग किंवा हॉलंडिझ सॉस तसेच काही सीझर सलाद ड्रेसिंग.

सॉफ्ट चीज: ते स्वादिष्ट आहे, मान्य आहे, परंतु थोडाकाळ त्यांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा. फेटा, ब्री, आणि केमेलबर्ट चीज, ब्ल्यू-व्हेडर चीज, क्युसो ब्लॅन्को, क्युसो फ्रेस्को आणि पनेला टाळा. ते "निर्जंतुकीकृत" लेबल केलेले असल्यावरच ते खाण्यासाठी सुरक्षित असतात.

यकृत:  यकृत हा लोहाचा एक समृद्ध स्त्रोत असला तरी, त्यात अ जीवनसत्वाचा उच्च स्तर असतो जो बाळाला हानिकारक ठरु शकतो जेव्हा जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास आणि फुफ्फुस किंवा दृष्टी विकृती सारख्या गंभीर जन्म दोष होतात.

निर्जंतुकीकृत न केलेले दूध आणि रस:  दुसऱ्या शब्दांत, बऱ्याच काळापासून साठवले गेलेले कच्चे दूध आणि प्रक्रिया न केलेले रस टाळले पाहिजेत. असा सल्ला देण्यात आला आहे की टेट्रा पॅकमधे उपलब्धअ सलेले दूध आणि रस घ्या कारण ते निर्जंतुकीकृत आहे.

मद्यार्क: गर्भधारणेदरम्यान अनेक गर्भाच्या विकृती आणि जन्मविकृती मद्य वापराशी संबंधित आहे आहेत आणि नोद्ल्या गेल्या आहेत.

तुमच्या बाळाला जगात येईपर्यंत तुम्ही काही संयम बाळगल्याने एक आरोग्यदायी आणि समस्यामुक्त गर्भधारणा होऊ शकते.

English | Tamil | Hindi | Telugu | Bengali | Marathi

Read more

Join My First 1000 Days Club

It all starts here. Expert nutrition advice for you and your baby along the first 1000 days.

  • Learn about nutrition at your own paceLearn about nutrition at your own pace
  • toolTry our tailored practical tools
  • Enjoy member only benefits and offersEnjoy member only benefits

Let's start this!

Related Content
Article Reviews

0 reviews

Still haven't found
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.