স্তন্যপান করানোর অবস্থানগুলি

স্তন্যপান করানোর অবস্থান এবং জায়গাগুলি

যদিও আপনার বাচ্চাকে পুষ্টি দেওয়ার জন্য স্তন্যপান করানো একটি প্রাকৃতিক উপায়, এটি একটি খাবার খাওয়ানোর প্রক্রিয়া যা আপনি এবং আপনার বাচ্চা উভয়ে অবশ্যই একসাথে শেখা। এর জন্য প্রয়োজন সময়, ধৈর্য এবং অভ্যাস।

ধীরে এবং শান্তভাবে শুরু করুন

আপনি এবং আপনার বাচ্চার জন্য কোনটি সবচেয়ে উত্তমরূপে কার্যকরী তা জানার জন্য কিছু সময়ের প্রয়োজন হয়। অভ্যাস এবং সঠিক অবস্থানের মাধ্যমে সফলতা আসে।

স্তন্যপান করানোর সময়ে আপনার বাচ্চাকে কিভাবে ধরবেন

বিভিন্ন ধরনের স্তন্যপান করানোর অবস্থান সম্পর্কে পরীক্ষা নিরীক্ষা করার পরে, আপনি সিদ্ধান্তে আসতে পারবেন যে আপনাদের উভয়ের জন্য কোনটি সবচেয়ে বেশি আরামদায়ক। আপনি হয়তো উভয় স্তনের সঠিক এবং পর্যাপ্ত ক্ষরণে সাহায্য করার জন্য অবস্থান পরিবর্তন করতে আগ্রহী হতে পারেন। এখানে কিছু অবস্থান দেওয়া হল যা চেষ্টা করা যেতে পারেঃ 
দোলনার মত করে নেওয়া
1. সোজা হয়ে বসুন এবং আপনার বাচাচকে একপাশে কাত করে আপনার দিকে মুখ করে কোলে রাখুন।
2. আপনার বাচ্চার মাথা, পিঠ, এবং পেছনে আপনার বাহুর সাহায্যে ঠেস দিন, এবং তারপর তর মুখ আপনার স্তনের দিকে সরিয়ে আনুন।
3. তাদের মুখ অথবা গাল আপনার স্তনবৃন্তের সাথে ঘষুন।
4. যখন আপনার বাচ্চা চুষতে আরম্ভ করবে, নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার স্তনবৃন্ত এবং তার চারপাশের অংশ যথেষ্ট পরিমাণে তাদের মুখে গ্রহণ করেছে যাতে তারা স্তনের সাথে লেগে থাকতে পারে।  
ফুটবলের মত করে ধরা
যদি আপনার সিজার করে প্রসব হয়ে থাকে, আপনার বড় স্তন থাকে, অথবা আপনি যমজদের স্তন্যপান করাচ্ছেন তাহলে এই অবস্থানটি সবচেয়ে বেশি কার্যকরীঃ

1. আপনার বাহুর তলায় আপনার বাচ্চাকে আটকে নিন (কল্পনা করুন যেভাবে একজন ফুটবল খেলোয়াড় তাদের বাহুর তলায় বলটি আটকে নেয়)।
2. আপনার হাতে তাদের মাথা এবং গলা ধরে থাকুন। তাদের পা আপনার পিঠের দিকে ছড়িয়ে থাকতে দিন।
3. আপনার হাতকে অবলম্বন দেওয়ার জন্য বালিশ ব্যবহার করুন, এবং আপনার ফাঁকা হাত ব্যবহার করে আপনার বাচ্চার মুখ আপনার স্তনে নিয়ে যান।

পাশ- ফিরে শোয়া অবস্থান
আপনার সিজার করে প্রসব হলে অথবা আপনার প্রসবের পরে যন্ত্রণা হলে এই অবস্থানটি বিশেষভাবে কার্যকরী।

1. আপনি পাশ ফিরে শুয়ে পড়ুন আপনার বাচ্চাকে আপনার দিকে মুখ করে, পাশ ফিরিয়ে শোয়ান।
2. আপনার বাচ্চার মাথাকে আপনার নিচু স্তনে রাখুন।
3. যখন সে আপনার স্তনের সাথে যুক্ত হবে, আপনার মাথাকে অবলম্বন দেওয়ার জন্য, আপনার নিম্ন বাহু ব্যবহার করুন।
4. এই অবস্থানে খাওয়াতে খাওয়াতে আপনি যাতে ঘুমিয়ে না পড়েন তা নিশ্চিত করুন।

প্রকাশ্যে স্তন্যপান করানো

আপনার বাচ্চাকে শান্ত পরিবেশে খাওয়ানো হলে অনেক বেশি সুস্থির হবে, এবং বাচ্চা একটু বড় হলে কম অন্যমনস্ক হয়।  আপনার বাচ্চাকে স্তন্যপান করানো একটি সাধারণ এবং প্রাকৃতিক কাজ এবং যখনই আপনি প্রয়োজন মনে করবেন তখন আপনার বাচ্চাকে খাওয়াতে সক্ষম হওয়া আপনার আইনি অধিকার। বেশিরভাগ মায়েরা বাইরে থাকাকালীন   কোথায় এবং কিভাবে তাঁদের বাচ্চাকে খাওয়াবেন , যাতে তারা স্বস্তিবোধ করেন তার উপায় ঠিক বের করে ফেলেন। যদি আপনি প্রকাশ্যে স্তন্যপান করানোর সময় অস্বস্তিবোধ করেন অথবা নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন হয়ে পড়েন, আপনার কাঁধের ওপর দিয়ে একটি হালকা মসলিনের কাপড় জড়িয়ে নিন যাতে তা আপনার স্তন এবং আপনার বাচ্চাকে ঢেকে রাখতে পারে।

Read more