संप्रेरकातील बदलांमुळे मळमळ होते.
गर्भधारणा हा हार्मोनल बदलांचा विस्तृत काळ आहे. गर्भधारणा हार्मोन, विशेषत: एस्ट्रोजेन, फेरोमोन रिसेप्टर्स नाकपुडीमध्ये सक्रिय करते, त्यांना अतिसंवेदनशील बनविते. यामुळे, घाणेंद्रियाचे संवेदक संवेदनशील होतात. मेंदूला हा सिग्नल इतका तीव्र असतो की प्रतिसाद देताना तो जठरासंबंधी रसचा संश्लेषण ट्रिगर करतो, ज्यामुळे मळमळ होते.
यामुळे सकाळी यामुळे सकाळी उलट्या होऊ शकतात.
या वासाच्या संवेदन वाढीमुळे एखाद्या महिलेच्या उलट्यांवर परिणाम होतो, तरीही तज्ज्ञांना प्रथम काय होते याची खात्री नसते. या टप्प्यात लसूण, करी, किंवा कांद्यासारख्या तीव्र वास असणारे अन्न टाळणे हे श्रेयस्कर आहे.
तुम्ही परिस्थितीशी कसे सामना करू शकता?
चांगल्या सुगंधित गोष्टी सभोवताली असू द्या: शक्यतो आक्षेपार्ह वास घेऊ नका, खासकरुन जे सकाळच्या उलट्याना कारणीभूत ठरतात. तुम्हाला आनंदी बनविणारे कुठले विशिष्ट सुगंध आहेत का? जर असल्यास, हे तुमच्या स्वतःच्या सभोवताली ठेवण्याची सर्वोत्तम वेळ आहे उदाहरणार्थ, पुदीना, लिंबू, आले आणि इतर वनस्पती सुखद असतात. तुम्ही वासविरहित किंवा हलके सुगंधी प्रसाधनवस्तू, साफसफाईची उत्पादने, इत्यादी वापरून पहा.
अन्नाच्या बाबतीत सावधगिरी बाळगा: तुम्ही इतर थोड्या सोप्या पद्धती आहेत ज्यांचे अनुसरण करू शकता. तुम्ही सकाळच्या आजाराने ग्रस्त असल्यास किंवा तुम्हाला अस्वस्थ करणारे अन्नसामग्री टाळण्यासाठी तुम्ही स्वयंपाक करणे टाळा. रेस्टॉरंट्स, किराणा दुकाने, मांस दुकाने, भाजीपाला दुकाने इत्यादीसारखी ठिकाणे टाळणे ही चांगली कल्पना आहे. तुमचे घर व्यवस्थित हवेशीर आहे जेणेकरून स्वयंपाक किंवा बुरशीचा वास येणार नाही यासाठी तुम्ही प्रयत्न आणि खात्री करा. नेहमीपेक्षा जास्त वेळा तुमचे कपडे धुणे देखील मदत करू शकते कारण फायबर मध्ये गंध पकडून ठेवण्याची क्षमता असते. अर्थात, तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना अधिक सतर्क राहण्यास सांगा आणि धूम्रपानकर्त्यांना टाळा.
चांगल्या मनःस्थितीत रहा, जीवनातील सर्व चांगल्या गोष्टींशी निगडीत रहा आणि चांगल्या आरोग्याचा आनंदाने उपभोग घ्या.
| English | Tamil | Hindi | Telugu | Bengali | Marathi |
0 reviews