Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Search
Not a member? Register here
Share this Article
X
 Dealing with Breast Discomfort during Pregnancy

গর্ভাবস্থায় স্তনের অস্বস্তির সাথে মোকাবিলা করা

(0 reviews)

স্তনের পরিবর্তন কিছু অস্বস্তি এবং কোন কোন সময়ে যন্ত্রণার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। নীচে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল যেগুলি হয়তো আপনাকে স্তনের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত অস্বস্তি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে:

Tuesday, December 12th, 2017

 1. এমন ব্রা পড়ুন যা সঠিক অবলম্বন দেয় এবং ভালো মাপের হয়
আপনার ব্রা আপনার স্তনবৃন্তে অস্বস্তি সৃষ্টি করছে না তা নিশ্চিত করুন। সিন্থেটিক ব্রায়ের পরিবর্তে সুতির ব্রা বেছে নিন কারন ওগুলি বেশি আরামদায়ক।

আপনি বুঝতে পারবেন আপনার ব্রা সঠিক মাপের হয়েছে যদি:
• আপনি বুঝতে পারেন এটি অত্যন্ত আঁটসাঁট অথবা অত্যন্ত ঢিলে নয়
• ব্রাটি নীচে, ওপরে অথবা পাশে কোন স্ফীতি ছাড়াই সমস্ত স্তন আচ্ছাদন করে থাকে।

2. মাতৃত্বকালীন ব্রা পড়ার চেষ্টা করুন, যা আরও বেশি অবলম্বন প্রদান কর। এরকম ব্রাগুলিতে বোতামের আরও অধিক সারি থাকে যাতে আপনার শরীর পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনি তা মানিয়ে নিতে পারেন। আরামদায়ক অনুভূতি এবং অতিরিক্ত অবলম্বন প্রদান করার কারণে, ঘুমনোর সময় বেশিরভাগ মহিলারা মাতৃত্বকালীন ব্রা পছন্দ করেন।
3. যদি আপনার স্তন থেকে ক্ষরণ হয় তবে ফেলে দেওয়ার মত অথবা ধুয়ে ফেলা যায় এমন স্তনপটি (ব্রেস্ট প্যাড) হল ভালো বিকল্প আরও ভালো ফলের জন্য, স্নানের আগে এবং পরে প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য আপনার স্তন হাওয়াতে শুকিয়ে নিন।
4. শেষ কিন্তু কম গুরুত্বপূর্ণ নয়; আপনার স্তনবৃন্ত ও তার চারপাশের অংশে সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারন সাবানের ত্বক শুষ্ক করে দেওয়ার প্রবণতা রয়েছে। 

যদি এই সমস্ত সবাধানতা অবলম্বন করার পরেও আপনি অস্বস্তি অথবা যন্ত্রণা অনুভব করেন, আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলার ব্যাপারে ভাবুন। গর্ভাবস্থায় চিকিৎসকের সাথে আলোচনা না করে নিজে নিজে ওষুধ গ্রহণ করবেন না।

English | Tamil | Hindi | Telugu | Bengali | Marathi

Read more

Join My First 1000 Days Club

It all starts here. Expert nutrition advice for you and your baby along the first 1000 days.

  • Learn about nutrition at your own paceLearn about nutrition at your own pace
  • toolTry our tailored practical tools
  • Enjoy member only benefits and offersEnjoy member only benefits

Let's start this!

Related Content
Article Reviews

0 reviews

Still haven't found
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.