Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Search
Not a member? Register here
Share this Article
X
 Pregnancy Myths and Realities

গর্ভাবস্থায় প্রচলিত ধারণাগুলি এবং বাস্তবতা

(0 reviews)

গর্ভাবস্থার বিষয়ে খুব সুন্দর জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল আপনি এবং আপনার সন্তানের বিষয়ে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের উদ্দীপনা এবং উৎসাহ। আপনার চেনাজানা প্রায় সকলেই আপনাকে কি করতে হবে এবং কি করা উচিৎ নয় সেই বিষয়ে তাঁদের মতামত ব্যক্ত করতে প্রস্তুত থাকেন।

Monday, December 11th, 2017

যদিও, এগুলির মধ্যে কয়েকটি সত্যি হলেও, অনেকগুলিই প্রচলিত ধারণা বা মিথ।

সকালের অসুস্থতা মানে আমার সন্তান হয়তো সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে না।

সত্যিটা হল সকালের অসুস্থতা গর্ভাবস্থার একটি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ যা আপনার শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে সৃষ্টি হয়। এটি এমন এক অবস্থা যেখানে দৃশ্য, গন্ধ, অথবা খাবারের ব্যাপারে ভাবনাও আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলতে পারে।

গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েকমাসে ওজন খুব সামান্য বাড়ে। এমনকি, গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে কিছু মহিলার ওজন সামান্য কমেও যেতে পারে। যতক্ষণ না আপনি জলশূন্যতা, অত্যন্ত বেশি পরিমাণে ওজন হ্রাস অথবা গুরুতর সকালের অসুস্থতার মত সতর্কতার লক্ষণগুলি দেখছেন, ততক্ষণ আতঙ্কিত হবার প্রয়োজন নেই।

যতক্ষণ পর্যন্ত সম্ভব হবে আপনার সন্তান আপনার শরীর থেকে তার সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি সংগ্রহ করবে এবং গর্ভধারণ করার পর থেকে যদি আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকে, তাহলে প্রথম ত্রৈমাসিক শেষ হওয়া পর্যন্ত আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য নিয়ে দুশ্চিন্তা করার কোন প্রয়োজন নেই। আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন এবং পরামর্শ মত উপকারী খাদ্য গ্রহণ করুন।

পেটের ওপর সামান্য স্পর্শ করলেও সন্তানের ক্ষতি হতে পারে।

আপনার সন্তান আপনার জরায়ুতে ভালোভাবে সুরক্ষিত আছে এবং সে এমন আশ্রয়ে আছে যাতে সে যে অ্যামনিয়োটিক তরলের মধ্যে ভাসমান সেই তরলের দ্বারা সামান্য ঝাঁকুনি, হোঁচট খেলে, এবং পড়ে গেলেও কিছু হবে না। এরসাথে পেটের পরতগুলিও ভ্রূণকে ছোটখাটো দুর্ঘটনা থেকে রক্ষা করে। 

যাইহোক, যদি আপনি খিঁচুনি অথবা যোনি থেকে রক্তপাত অনুভব করেন, তাহলে তৎক্ষণাৎ আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

ভারী জিনিস বহন করা প্রসব ত্বরান্বিত করে।

এটি আংশিকভাবে সত্য। ভারী জিনিস তোলা পিঠে ব্যাথা ডেকে আনতে পারে এবং মেরুদণ্ডের আঘাতের কারণ হতে পারে। যাইহোক, যদি এটি আপনার ওপর চাপ সৃষ্টি না করে এবং আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন, তাহলে কিছু পরিমাণে ওজন তোলায় কোন ক্ষতি নেই। যেমন, বাজারের ব্যাগ এবং ছোট বাচ্চাদের বহন করতে কোন সমস্যা হওয়া কথা নয় যদি তা সঠিক উপায়ে করা হয়।

এখন সঠিক উপায়টি কি? কোন কিছু ওঠানোর জন্য আপনার হাঁটু ভাঁজ করুন এবং তা আপনার শরীরের খুব কাছাকাছি বহন করুন। কখনো আপনার পিঠের দিকে ঝুঁকবেন না যা ওজনকে পিঠের ওপর প্রভাব ফেলতে বাধা দেবে। এছাড়াও, আপনার শরীরের একটি দিকের ওপর চাপ দেওয়ার বদলে সবসময় ওজন দুই বাহুতে সমানভাবে ভাগ করে নিন।

শারীরিক কসরত আমার সন্তানের ক্ষতি করবে।

যেকোন রকম কসরতের অভ্যাস আপনার চিকিৎসকের সাথে আলোচনার পরেই শুরু করা উচিৎ। সুস্থ থাকা আপনার শক্তি বাড়ায় এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার কষ্টকর প্রক্রিয়ার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করে। আপনি ততক্ষণ কসরত করতে পারেন যতক্ষণ না এর ফলে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন অথবা আপনার দেহের উষ্ণতা বেড়ে যাচ্ছে বা নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে। এমনকি যেসব মহিলারা কোন রকম কসরত করতে অভ্যস্ত নন তাঁদেরও প্রায়শই গর্ভাবস্থা চলাকালীন কিছু কসরত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাঁরা ভারী কসরত করতে অভ্যস্ত নন তাঁদের জন্য জোরে হাঁটা হল সব থেকে সুরক্ষিত উপায়। গর্ভবতী মহিলারা সহজেই সাঁতার কাটতে পারেন। অভিজ্ঞ পেশাদারদের অধীনে এবং আপনার চিকিৎসকের সাথে আলোচনা করেই কসরৎ করা উচিৎ। নিঃশ্বাসের কসরত এবং ধ্যানেরও পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এগুলি অত্যন্ত আরামদায়ক। আপনি স্বীকৃতিপ্রাপ্ত প্রশিক্ষকের অধীনে যোগব্যায়ামও করতে পারেন। শুধুমাত্র এই কথাটি মনে রাখবেন, যে যদি আপনি কসরত করেন তাহলে নিজেকে যথেষ্ট পরিমাণে হাইড্রেটেড রাখা উচিৎ।

গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে বিমানে ভ্রমণ সুরক্ষিত নয়।

এটি আংশিক সত্যি। যদি আপনার প্রসবের তারিখ ছয় সপ্তাহের বেশি পরে থাকে তাহলে মাঝে মাঝে বিমানযাত্রা করা একেবারেই সুরক্ষিত। বিমানবন্দরের সুরক্ষার মধ্যে দিয়ে যাওয়াও আপনার সন্তানের ওপর কোন প্রভাব ফেলবে না। যদি আপনার বিমানযাত্রা দীর্ঘ সময়ের জন্য হয়, শুধু একটু হাঁটাচলা করুন এবং আপনার পা ছড়িয়ে রাখুন।

যাইহোক, যাঁরা ঘনঘন বিমানযাত্রা করেন তাঁদের আরও সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

সেল ফোন, মাইক্রোওয়েভ এবং এমনকি কম্পিউটারও ক্ষতিকর।

কম্পিউটার বিজ্ঞানসম্মতভাবে সম্পূর্ণ সুরক্ষিত প্রমাণিত হয়েছে। মাইক্রোওয়েভের ক্ষেত্রে, যদি সেখানে কোন ফুটো থাকে তবেই আপনি বিকিরণের সামনা করার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন। সুরক্ষিত থাকার জন্য যখন সেগুলি চালু থাকবে সেগুলি থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন। একইরকমভাবে সেলফোনও কোনভাবেই আপনার সন্তানের ক্ষতি করে না।

আমার সন্তান খুব বেশি নড়াচড়া করছে না, তার বিকাশ কি ধীরে হচ্ছে?

তা নয়। আপনার সন্তানের নড়াচড়া তার নিজস্ব ভঙ্গীতে শুরু হয় এবং চলতে থাকে। যদি আপনি আপনার সন্তানের নড়াচড়ার ব্যাপারে অত্যন্ত চিন্তিত হন, মাঝে মাঝে একবার গুন দেখার চেষ্টা করুন। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি 12 ঘণ্টার পর্যায়ে 10 বার নড়াচড়া অনুভব করছেন, ততক্ষণ আপনার চিন্তা করার কোন কারণ নেই। আপনার প্রসবের তারিখ এগিয়ে আসার সাথে সাথে এটি ঘন ঘন করার প্রয়োজন হয়। যদি আপনি মন দিয়ে না গোনেন, তাহলে অহেতুক ভয়ের জন্য আপনি কিছু নড়াচড়া নাও বুঝতে পারেন।

যখন আমি গর্ভবতী থাকব তখন আমার চুল রং করা উচিৎ নয়

সত্যি। প্রথম তিন মাসে রাসায়নিক পদার্থ, যেমন চুলের রং এড়িয়ে চলাই ভালো কারন এগুলি মাথার তালু থেকে শোষিত হয় এবং রক্তের প্রবাহে পৌঁছে যায়।

গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে, এটি ততটা ঝুঁকির না হলেও প্রাকৃতিক এবং ভেষজ প্রস্তুতিকেই প্রাধান্য দেওয়া উচিৎ।

নিচু পেট সহ গর্ভবতী মহিলার পুত্রসন্তান রয়েছে, এবং গর্ভাবস্থার ফুসকুড়ি মানে কন্যাসন্তান।

ভুল। একজন মহিলা তার সন্তান কিভাবে বহন করবেন তা তাঁর শরীরের গঠন এবং তিনি আগে গর্ভবতী হয়েছেন কি না তার উপরে নির্ভর করে। কিন্তু কোন ক্ষেত্রেই এটি লিঙ্গ বোঝায় না। সাধারণত দীর্ঘাঙ্গী কৃশ মহিলা উঁচুতে সন্তান বহন করেন এবং বেঁটে ও স্বাস্থ্যবতী মহিলারা অপেক্ষাকৃত নীচে। কোনটির সাথেই লিঙ্গের কোন সম্পর্ক নেই। এছাড়াও, দ্বিতীয় গর্ভাবস্থায়, গর্ভাবস্থা কিছুটা নীচে মনে হতে পারে কারন পেটের পেশীগুলি হয়তো ঢিলে হয়ে গিয়েছে।

একইরকমভাবে গর্ভাবস্থায় ফুসকুড়ির সাথে লিঙ্গের কোন সম্পর্ক নেই; এটি শুধুমাত্র প্রাকৃতিকভাবে হরমোনের পরিবর্তনের ফলাফল।

ভ্রূণের হৃদপিণ্ডের ধীর গতি মানে একজন পুত্রসন্তান এবং দ্রুতগতি মানে একজন কন্যাসন্তান।

এরকম কোন গবেষণা হয়নি যাতে শেষ পর্যন্ত এমন প্রমাণ করা গিয়েছে যে হৃদপিণ্ডের গতি সন্তানের লিঙ্গ নির্দেশ করতে পারে। আপনার সন্তানের হৃদপিণ্ডের স্পন্দন ভ্রূণের বয়স এবং জন্মপূর্ব সাক্ষাতের সময় সক্রিয়তার মাত্রার ওপর নির্ভর করে একটি জন্মপূর্ব সাক্ষাৎ থেকে অপরটিতে সম্ভবত আলাদা হবে। 

গর্ভবতী মহিলাদের বেড়ালের মলমূত্র পরিষ্কার করা উচিৎ নয়।

এটি সত্যি। বেড়ালের মল টক্সোপ্লাসমোসিস নামক ভাইরাস সংক্রমণ বহন করে। এই ভাইরাস গর্ভাবস্থার জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে। এমনকি বেড়ালের মলমূত্রের সাথে সংস্পর্শ শুধুমাত্র বেড়ালের দূষিত পাত্রট পরিষ্কার করার মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না, এই ভাইরাস বেড়াল যেখানে হেঁটে যায় সেইখানেও দেখা যেতে পারে, এমনকি এর থাবাতেও থাকে। এর কারণে বেড়ালের সাথে সমস্ত রকমের সংস্পর্শ অবশ্যই সীমাবদ্ধ রাখতে হবে এবং বাড়ি অবশ্যই বেশি করে পরিষ্কার রাখতে হবে।

যখন আপনি এই সমস্ত প্রচলিত ধারনাগুলির বাস্তব কারণগুলি জানবেন তখন এগুলি আপনি মজাচ্ছলে নিতে পারবেন। আপনার প্রতিবেশী বয়স্ক মহিলা কি বলছেন তা শুনুন, কিন্তু সেগুলি অবশ্যই অনুসরণ করবেন না!

English | Tamil | Hindi | Telugu | Bengali | Marathi

Read more

Join My First 1000 Days Club

It all starts here. Expert nutrition advice for you and your baby along the first 1000 days.

  • Learn about nutrition at your own paceLearn about nutrition at your own pace
  • toolTry our tailored practical tools
  • Enjoy member only benefits and offersEnjoy member only benefits

Let's start this!

Related Content
Article Reviews

0 reviews

Still haven't found
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.