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Getting Pregnant with Overweight

अधिक वजन के साथ गर्भवती होना

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गर्भवती होने के बारे में सोच रही है, लेकिन अपने अधिक वजन के बारे में चिंतित हैं? शरीर का अधिक वजन गर्भवती होने की संभावनाओं को प्रभावित कर सकता है। अधिक वजन (25 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) होने पर) होना सामान्य ओवुलेशन को बाधित करके आपकी प्रजनन क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

Tuesday, November 28th, 2017

अधिक वजन के साथ गर्भवती होना
आपकी इन संभावनाओं को बढ़ा सकता है:

व्यायाम और साबूत अनाज, दूध और दूध उत्पादों, दालों, फलों और सब्जियों और स्वस्थ वसा जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों सहित छोटे और बार-बार भोजन करने का उपयोग करना आपको वजन का लक्ष्य हासिल करने में मदद कर सकता है।

  • गर्भपात
  • उच्च रक्तचाप या प्रीलेम्पसिया
  • गर्भावधि मधुमेह
  • मृत जन्म

यदि आप शरीर के सामान्य वजन के साथ गर्भावस्था में प्रवेश करती हैं, तो आप गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त 11.5-16 किलो वजन बढ़ा सकती हैं। हालांकि, यदि आपका वजन अधिक बना रहता हैं,

तो एक अतिरिक्त 7-11.5 किलो वजन स्वीकार्य है।

आप अपने आप की सहायता कैसे कर सकती हैं?

हालांकि गर्भावस्था से पहले अधिक वजन या मोटापे की स्थिति चिंता का मामला है, फिर भी ऐसे उपाय हैं जिन्हें अपना कर आप अपना आकार बनाए रख सकती हैं। आहार और उचित व्यायाम कार्यक्रम आप को अपना वजन लक्ष्य हासिल करने में मदद कर सकते हैं।

अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे की भलाई के लिए, गर्भवती होने से पहले वजन कम करना सबसे अच्छा तरीका होता है। गर्भावस्था से पहले एक स्वस्थ वजन प्राप्त करने से गर्भधारण की संभावना स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है।

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