तर तुम्ही तुमच्यासाठी व तुमच्या बाळासाठी काय खाण्याची गरज असते – आणि का?
| |
पोषणमूल्य | फॉलिक अॅसिड (किंवा फोलेट) |
तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला त्याची गरज का असते? | तुम्ही गरोदर होण्यासाठी नियोजन करत असाल किंवा गरोदर असाल तर तुम्ही फॉलिक अॅसिडचे सेवन वाढवले पाहिजे. गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात तुमच्या बाळाचा निरोगी विकास होण्यासाठी फॉलिस अॅसिड अत्यावश्यक असते. बाळाच्या मज्जासंस्थेच्या विकासासाठी ते विशेष महत्त्वाचे असते. |
तुम्ही हे खा, जेणेकरून... |
|
किती पुरेसे असते? | तुम्ही आहारातून रोज 600 मिग्रॅ फोलेट घेतले पाहिजे. |
तुमच्या थाळीत |
|
टिपा |
|
English | Tamil | Hindi | Telugu | Bengali | Marathi |
0 reviews